Những thói quen dễ gây bệnh trĩ bạn nên tránh

Nếu muốn biết những thói quen dễ gây bệnh trĩ bạn nên tránh, bạn hãy theo dõi bài viết này để biết thêm chi tiết về bệnh này:

Nâng vật nặng

Nâng vật nặng làm tăng áp lực lên trực tràng, khiến mạch máu ở đây bị sưng lên và có thể gây bệnh trĩ. Vì thế, nếu buộc phải nâng vật nặng, chỉ có 1 cách là nâng vật nặng trong tư thế đúng cùng với sự trợ giúp của đầu gối, chứ không phải là lưng.

Tìm hiểu bài viết khác trong blog: Các bệnh ở hậu môn do quan hệ tình dục.

Luyện tập quá nặng

Nguyên nhân này cũng tương tự như việc nâng vật nặng. Luyện tập quá mức ở phòng gym, chẳng hạn như nâng tạ nặng quá sức là thói quen xấu đối với bệnh trĩ.

Tập tạ quá nặng dễ gây bệnh trĩ

Xem thêm: chi phí chữa bệnh trĩ hết bao nhiêu tiền.

Ngồi lâu trong nhà vệ sinh

Khi nghĩ về nguyên nhân gây bệnh trĩ, bạn cũng nên nghĩ đến khoảng thời gian ngồi trong nhà vệ sinh. Có nhiều người hay dùng điện thoại hoặc đọc sách trong khi đi ngồi trong toilet và đôi khi không nhớ mình ngồi trong bao lâu. Ngồi quá lâu trong toilet khiến cho các tĩnh mạch ở hậu môn - trực tràng phải chịu áp lực lớn nên dễ gây ra bệnh trĩ.

Tốt hơn hết khi đi vệ sinh, các bạn không nên mang điện thoại chơi game, đọc báo, tránh ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh.

Bữa ăn không hợp lý

Ăn quá nhiều thức ăn nhanh hoặc ăn nhiều loại thực phẩm đóng gói, đóng hộp thì sẽ dễ dẫn đến nguy cơ thiếu chất xơ. Chất xơ giúp làm mềm phân, giúp phân di chuyển dễ dàng hơn ở hệ tiêu hóa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung các chất xơ có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh trĩ cũng như làm giảm tình trạng chảy máu.

Lời khuyên cho các bạn là nên hạn chế ăn uống các thực phẩm cay nóng, bên cạnh đó cũng cần phải bổ sung thêm nhiều rau để tăng cường vitamin và chất xơ cho cơ thể. Uống đầy đủ từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày cũng là điều cần thiết.

Đại tiện quá ít

Nếu số lần đại tiện dưới 3 lần/tuần thì có thể bạn đã bị táo bón. Phân cứng tác động lên phần đệm của hậu môn, cũng là phần chứa rất nhiều tĩnh mạch nên dễ hình thành bệnh trĩ.

Mang thai

Mang thai có thể tạo áp lực đặt lên bụng do tử cung giãn ra cùng với sự thay đổi của các hormone và táo bón trong thai kỳ có thể góp phần gây ra bệnh trĩ. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, có đến 35% số phụ nữ mang thai bị mắc bệnh trĩ.

Đọc chủ đề khác: phòng khám đa khoa thủ dầu 1 bình dương.

Phụ nữ mang thai bị bệnh trĩ thật sự không hiếm

Lười tập thể dục thể thao

Theo một cuộc nghiên cứu cho thấy, nếu chỉ số BMI tăng lên 1 đơn vị, nguy cơ bị bệnh trĩ sẽ tăng thêm 3,5%. Thừa cân làm tăng áp lực lên hậu môn. Vì vậy, bạn hãy cố gắng vận động ít nhất là 150 phút/tuần.

Mọi thông tin liên quan đến trĩ hoặc những vấn đề khác ở hậu môn - trực tràng thì có thể liên hệ đến benh vien tri benh tri theo địa chỉ 303 Đại Lộ Bình Dương, Phường Chánh Nghĩa, TP. Thủ Dầu Một, Bình Dương hoặc nhấp vào khung TƯ VẤN NGAY để các bác sĩ tư vấn giúp bạn.

Bấm nút TƯ VẤN NGAY để được bác sĩ hỗ trợ